两个月宝宝的营养饮食

2012-11-27
母婴宝提供 (www.360myb.com)

这个时期的婴儿，哺乳的次数一般以每天7次为宜。因婴儿食量大小各异，哺乳时间间隔有的是2个半小时，有的是4个小时或5个小时，这都不足为奇。如果母乳很好，一到两个月时期一定是个太平时期。哺乳的次数也会依婴儿的个性而逐渐稳定。用牛奶喂养的孩子，吃奶的次数比母乳喂养的次数少，其原因在于牛奶需要较长的时间才能消化。

1、宝宝能吃什么。对于2-3个月大的宝宝来说，最佳食物依然是母乳，其次是营养丰富的婴儿奶粉。一般来说，6个月以下的婴儿最好不要给他吃固体和流体食物（奶粉之外）。这时的宝宝还是太小，舌头、嘴、肠胃等都没有发育完全，既不会咀嚼，也不能完全消化，有的甚至会造成将来对某些食物或营养成份过敏的后遗症。

通常情况下，不必给6个月以下的婴儿喝水、果汁、饮料或者其他东西。无论母乳还是奶粉，其营养成份对于宝宝来说都已经足够。而且宝宝也没有能力消化这些食物，甚至会对某些成份过敏。人造果汁中所含的添加剂对宝宝健康不利。宝宝喝了这些东西以后，把胃充满就不想再吃奶了，然而不久便产生饥饿感，无论抓住什么东西，都会乱咬乱吃。

2、需要额外添加营养成份吗？一般情况下，一名健康妈妈用乳汁喂养宝宝时不需要额外增加营养成份，因为母乳中已经含有丰富、足够的各种营养成份，而且搭配最为科学合理（当然，前提条件是，妈妈必须摄入足够的营养）。

奶粉中通常会添加一定量的维生素B、C和E，其含量已经搭配好，因而无需额外补充维生素。母乳中含有维生素C和E的结合体以及维生素B，也不需要额外添加。通常情况下，维生素D在母乳中含量不足，但当宝宝的皮肤接触阳光时，体内会自动合成。因而除非你的宝宝有晒太阳的禁忌（需要咨询医生来决定），否则就不需要额外补充维生素D。

母乳中含有易于宝宝吸收的铁元素，不需额外添加。宝宝6个月大开始吃谷物（富含铁元素）以后，会自行摄入铁元素。关于用奶粉喂养的宝宝，医生建议，一周岁以下的婴儿最好选择加铁型奶粉，每升奶粉中至少含有12毫克的铁。

在缺少某种微量元素的一些地区，可在奶粉中视情况添加该地区所缺的元素，哺乳者可由妈妈食补。

3、妈妈应该注意的问题。妈妈的主要任务是照顾好自己和孩子，因此尽管你坐月子的时间已过，但你仍然应当多休息，安然享受哺养宝宝的乐趣。家务活可以交给其他人来干，自己要注意多喝水，尤其是各种果汁，多吃蔬菜和水果，注意营养合理搭配，科学饮食。

用奶粉喂养的父母要注意奶粉的保质期。如果奶粉包装袋或罐子有开裂、洒漏等现象，最好不要给宝宝食用。同时还需要详细阅读奶粉说明书上的注意事项，并严格遵照执行。

有的宝宝对奶粉中的某些成份过敏，例如牛奶粉中的蛋白质等。宝宝过敏可能会有以下症状：吐奶、腹泻、胃疼、皮疹甚至大便出血等。有的宝宝不吸收奶粉中的乳糖，也就是说，宝宝不能完全消化牛奶粉，因为这种乳糖最适合乳牛而不完全适合人类婴儿。不吸收乳糖的症状包括多屁、腹部鼓胀和疼痛、腹泻等。如出现这类情况，应尽快与医生取得联系，并改变奶粉配方。

在宝宝2-3个月大时，无论对你还是宝宝来说，喂奶都已经成了一件快乐的事情。如果你每一次都是有求必应，及时满足他，他会觉得快乐、舒适和安全，变得更乖、更可爱了。