怎样才能实现优生

2012-11-20
母婴宝提供 (www.360myb.com)

【问】：我最近准备要宝宝了，请问怎样才能实现优生呢？

【专家支招】要想拥有一个健康聪明的小宝宝，就要做好优生的准备。

1、孕前3个月开始进行营养储备。要想以后孩子的体质和智力都得到一定的保障的话，就要在怀孕前三个月开始对胎儿的营养开始最好一些的准备。

2、孕前3个月开始服用叶酸增补剂。研究发现，我国育龄女性普遍缺乏叶酸，另外我国还是神经管畸形儿发生率最高的国家。因此，从怀孕3个月前就要开始注意摄取叶酸。

3、怀孕之前夫妻都要慎用药物。其实不管是怀孕前还是怀孕时夫妻都应该要注意用药，避免因为药物而影响了精子的生存，或者间接性的影响受精卵，使低体重儿及畸形儿发生率增高。

4、孕前积极调整不正常的体重。在怀孕之前不管身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。

5、孕前积极进行各种体育锻炼。在怀孕之前就加强体育锻炼好处非常多，可增强身体的免疫力，防止孕期被病菌感染，可消耗体内多余的脂肪，可使精子和卵子的活力更加增强，可有助于日后顺利分娩等等。

6、暂时离开有害的工作环境。如果原来从事的工作是有害身体健康的话，女性要在怀孕前6个月暂时离开工作岗位。

7、做好孕前检查。在准备怀孕之前，去医院进行一次全面体检，保证是在夫妻身体健康的情况下受孕。