五岁是宝宝发胖的一道坎

更新时间：2014-11-06 15:07:25 母婴宝微信(myb_360)

肥胖的根本原因是热卡摄入与能量消耗不平衡。为何5岁是儿童肥胖的高峰呢？专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。

1、单纯性肥胖。单纯肥胖儿童体脂分布均匀，严重肥胖者方有胸、腹、臀、大腿脂肪过多，皮肤出现白纹。

治疗：肥胖后体重减轻比较困难，需有患儿、家长、医生三者的密切配合，使他们具有强烈的减轻体重的愿望和坚强的毅力。

预防：由于儿童处于生长发育阶段，因此禁食、药物减肥和手术去脂均不可取，要加强运动锻炼，控制饮食。

2、病理性肥胖：建议和医生咨询，采用相应的治疗方法。

肥胖儿成年后发生高血脂症、冠心病、糖尿病等疾病的危险系数远远大于正常儿童。为此，医学专家针对5岁“小胖墩”突增的问题，提出预防对策：饮食方面，不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡；避免进食过快和进餐次数过多；晚饭不要过量。锻炼方面，多做打球、游泳等运动，持续时间为10～20分钟，频率为每周3次以上。另外，一些宝宝由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注宝宝的心理健康。