几招让孩子的眼睛更明亮

更新时间：2015-06-20 09:35:03 母婴宝微信(myb_360)

小朋友最常使用眼睛的状况包括阅读、看电视与使用电脑。如何保持保证宝宝的眼睛明亮而健康呢？下面我们就给大家几点建议。

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1、避免不当使用我们的眼睛。注意阅读的姿势，避免趴着或躺着看书，否则无法维持正确距离；选择合适高度的书桌椅，以免疲劳而形成姿势不良；阅读、看电视与使用电脑时，除了要打开书桌灯以外，房间灯也应打开，避免眼睛处于明暗变化太频繁的不良环境。

2、不要近距离使用我们的眼睛。阅读时保持35公分的距离，看电视时应保持电视屏对角线6～8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50～60公分。其他如避免在摇晃的车厢内看书；选择印刷字体大小适中、清楚的读物；电视放置的高度应稍低视线等，也是避免不当使用眼睛应注意的地方。

3、不要长时间使用我们的眼睛。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼睛休息10～20分钟。休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。

● 爱心提示：放假时多到郊外走走，多看看远方绿色景物，对于眼睛的放松与休息都有帮助。而为了避免太早产生近视，家长应尽量不让幼儿太早学习须使用眼力的课程。