怎样预防脑栓塞

2012-11-20
母婴宝提供 (www.360myb.com)

【问】：我父亲在去年脑栓塞发过病，经过治疗后虽然得到了有效控制，但是落下了一些后遗症。请问应该如何预防脑栓塞呢？

【专家支招】预防脑梗塞发生最重要的就是要控制饮食，注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食。宜低糖、低盐、低脂，戒烟少酒，戒刺激性食物。辣椒等刺激性的食物当然是不能吃了，平时多食用新鲜的绿色蔬菜，水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、大枣、西红柿、红薯等，猪肉和海鲜也不能吃。炖汤的话请注意把最上面的油层去掉后再喝。适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水。早上醒后不能立即起床，停留个四五分钟后再起床。

要保持心情开朗和情绪稳定，多和大家聊天沟通，说说笑笑，情绪不要过于波动，不要经常生闷气。饭后多走走，适量活动身体，以身体微微出汗为最大活动量，记住一句话：管住嘴，迈开腿，情绪稳定多喝水。患者如果有肢体麻木的情况，可以适当加强肢体的活动，增强肢体的灵活度。