人类优生的原理

更新时间：2015-06-11 17:40:51 母婴宝微信(myb_360)

“优生”一词由英国人类遗传学家高尔顿于1883年首次提出，其原意是“健康的遗传”。他主张通过选择性的婚配，来减少不良遗传素质的扩散和劣质个体的出生，从而达到逐步改善和提高人群遗传素质的目的。通俗地说，优生的“生”是指出生，“优”是优秀或优良，优生即是生优。人类优生的原理就是运用遗传原理和一系列措施，使生育的后代既健康又聪明。

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其实早在我们人类祖先开始在这个世界上生存时，优生的法则就存在了，那就是——优胜劣汰。只可惜，随着时间的推移，人类越来越进化，这种优生的自然选择法则慢慢就丧失了，但这种法则在动物界却很好的保存了下来。

在生存竞争中，动物非常注重“优生优育”，以便孕育培养出强健的后代。为此它们采取了各式各样的方式，例如优胜劣汰的择偶方式，想方没法避开分娩期的恶劣环境等，它们甚至懂得“近亲婚配”的恶果。比如老鼠虽然繁殖力极强，但从来不会“近亲婚配”。雌鼠能凭嗅觉弄清楚对方是否是近亲，从而避免了因近亲繁殖而出现的“一代不如一代”的退化恶果。在一项科学试验中，研究人员将一对近亲的成年雌雄老鼠放在一起饲养，让它们朝夕相处。但它们坚持近亲不能婚配的“原则”，一年后也未生出小老鼠。

野骆驼的“婚姻状态”为“一夫多妻”制。每年冬天是它们的婚配季节，众“新娘”只会留下一头最健壮的雄骆驼来当“新郎”。为了争当“新郎”，雄骆驼之间少不了进行一场你死我活的恶斗，身体最健壮的雄骆驼最终赢得交配权，因此生下来的小骆驼都非常结实。

非洲大象能够根据食物的多少来决定自己的生育，确保了后代的正常生长。食物丰富时每4年便会产一胎小象。气候条件差，食物贫乏时，母象从保持供需平衡出发，生育一胎要相隔9年之久。非洲的母羚羊如果分娩时遇上了寒冬腊月，它能极其巧妙地将生小羊的时间推迟到第二年春暖花开的季节。

社会越来越发展，科学越来越发达，人类已不像动物界一定还保存原始的优生法则，再加上优生优育的观念不强，因此，人类为自己的愚昧无知付出了沉重的代价。

全世界每年约有500万名缺陷儿诞生,其中85%在发展中国家。我国每年3000万左右的新生儿中约有80～120万名缺陷儿出生，占全部出生人口的4～6%，是世界上出生缺陷的高发国家之一。

难道人类真的就连动物都不如了吗？人类就无法实现优生了吗？其实，只要遵循优生的原理，人类是完全可以实现优生的。

优生有两个阶段，备孕优生和孕期优生。备孕优生目前国家卫计委正在大力开展工作，孕期优生目前主要靠妇幼保健院和家庭自己。

而事实上，要真正实现优生，家庭还是主体。实现优生要把握好优生过程中的“四个关键点”。优生是目标，也是一个过程，这个过程有恋、婚、孕、娩四个关键点，把握好这四个关键点，就要做到优恋、优婚、优孕、优娩四个方面。

优恋，指的是谈婚论嫁之前，要注意了解对方及其家庭成员身体健康方面的信息，是否有严重疾病或家族遗传病，做到知己知彼，以免日后出现不孕或新生儿缺陷而导致夫妻不和、家庭破裂。

优婚是指在完全知情的情况下结婚，这要依靠婚前的体检，如果对方有什么生理方面的疾病，可以通过体检获知，然后等疾病治好之后再结婚。

优孕，是指在适宜的孕育年龄、最佳的受孕时机怀孕生子，这样可以最大限度地避开对胎儿发育不良的不利因素影响。

优娩，就是在合适的时机下采用最合适的分娩方式和分娩过程，尽可能保证宝宝的安全健康出生。

在优生的四个关键点中，优孕可以说是关键中的关键。优孕可以分为两个阶段，即备孕阶段和孕期阶段。人类的生殖繁衍医学研究发现，基因遗传对孩子产生影响的是在备孕阶段，而母亲一旦怀孕，胎儿的基因就基本确定，只要母亲身体健康、营养保健、活动保健正常，没有非正常食物、药物和不当刺激，胎儿就会在子宫内顺利发育成长。由此可见，孕前优生是人类优生优育中的最重要环节。

知道了孕前优生的重要性，下面我们再来看看孕前优生应该掌握哪些原则。

1、要学会减压，轻松生活。

当今社会是职业时代，女性的工作、生活压力是可想而知的。但是一定要明白，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的受孕几率。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，你的受孕能力就会降低，甚至导致不孕。学会乐观对待生活中的人和事，随时消除自己的不良情绪，一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗，做到身心健康才能保持自己的受孕能力。

2、要科学饮食，合理搭配。

丰富而适当的营养，是男女双方保持高活力精子、卵子的基础。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，有助于生出健康聪慧的宝宝。白领女性要有意识地多吃一些富含锌的食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于提高卵子的活力。同时因为子宫忌寒，不宜多吃寒性食物。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒性食物，一次不可吃多。

3、注意生活细节，改善生活习惯。

从生活细节和习惯上进行一些调整和改善，可以保护自己的受孕能力。如女性要少穿紧身衣，以防子宫内膜异位；少穿高跟鞋，以防子宫位前倾、骨盆腔异位；注意保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道酸性环境，发生妇科炎症等。另外，生活要有规律，不能过度疲劳使身体素质下降，做到不吸烟，不大量饮酒，不吃有毒食物，不服有害药品等，这些都会侵扰精子或卵子，使它们失去平衡，加快老化，从而不利于新生命的形成和发育成长。

4、坚持适宜适量的运动。

适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产，而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。当然运动要适宜，有些运动对于女性的受孕能力会起到破坏作用，如举重训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，长期超负荷运动，会引发子宫脱垂。同时，运动也要适量，过量的运动容易导致身体机能受损，也不利于健康和受孕，如经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿，从而导致妇科疾病。

5、享受高质量性爱生活。

调查发现，保持适度规律性爱生活的女性比没有性爱生活的女性身体年龄要年轻2.5岁。适度规律的性爱生活不仅能够使男女双方浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以为精子的存活创造更好的条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫具有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩，使子宫更健康更年轻。所以，享受高质量性爱生活对女性受孕能力的保护大有益处。