【儿童保健】别让小夜灯伤害孩子

2014-07-22
母婴宝提供 (www.360myb.com)

“我的孩子今年3岁了，睡觉时老喜欢开着小夜灯，否则会害怕。昨天在网上看到一篇文章，说孩子睡觉总是开着灯会影响他的身体发育，而且还会影响他的智力发展，请问这是真的吗？”今天一早，长沙妈妈刘女士就通过微信向母婴宝孕育专家求助。

母婴宝孕育专家提醒广大妈妈：最好不要让孩子养成开灯睡觉的习惯，这对孩子的生理和心理发育都不利。具体危害如下：

1、开灯睡觉影响孩子视力发育。

长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。许多研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加罹患近视的几率。

2、开灯睡觉影响孩子睡眠质量。

科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人，尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让孩子久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

3、开灯睡觉影响孩子的生长发育。

因为孩子的生长是在睡眠中不断进行的，所以孩子的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响孩子正常的新陈代谢，危害生长发育。

如果孩子因为恐惧黑暗而不愿关灯入睡，妈妈可以给孩子讲个睡前故事或听轻柔的音乐，陪伴孩子入睡，等孩子熟睡后再离开。也可以通过一些相关绘本，引导孩子养成良好的睡眠习惯。对于孩子的勇敢和独立，妈妈要及时鼓励和称赞。

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