产后服用补品须知

2012-11-27
母婴宝提供 (www.360myb.com)

1、饮用麦乳精的危害。有些产妇以为麦乳精是滋补品，便大量饮用，用意是滋补分娩后的身体和增加乳汁，其结果则相反。

麦乳精虽然含有高糖、高蛋白，但也含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。许多地方产的麦乳精，每千克含麦芽糖180-220克，麦芽酚4毫克，这两种物质一般都是从麦芽中提取的。这两种物质有消食、健胃、舒肝和退奶等医用价值，历来中医都把它用作退奶的药物。既然有退奶功效，就不利于哺乳婴儿。所以，产妇不宜饮麦乳精，以免影响乳汁分泌。

2、急服人参的危害。产妇产后急于用人参补身子是有害无益的。

（1）人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的“人参皂苷”，降低血糖的“人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

（2）人参是补元气的药物，服用过多又促进血液循环，加速血的流动，这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为妇女生孩子的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。

因此，妇女在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参。分娩7天以后，产妇的伤口已经愈合，此时服点儿人参，有助于产妇的体力恢复，但也不可服用过多。此药属热，会导致产妇上火或引起婴儿食热。产妇应食用多种多样的食物来补充营养，这是最好的办法。

3、补钙。我国正常人每日需钙600毫克，孕期日需1500-2500毫克，哺乳期日需2000毫克。通过调查，我国孕妇在妊娠晚期几乎百分之百缺钙。100毫克的人乳中含钙34毫克，如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，缺钙如得不到纠正，轻者肌肉无力、腰酸背痛、牙齿松动，重者骨质软化变形。

钙主要来自食物，乳、豆类及豆制品含钙较多，海产品中虾皮、海带、发菜、紫菜等，木耳、口蘑、银耳、瓜子、核桃、葡萄干、花生米等，含钙也比较丰富，鸡、鱼、肉类含钙较少。

牛奶中含钙也比较多，但有些人肠道内缺乏将乳糖转化为糖的酶，喝牛奶后会出现腹部不适、胀气，甚至腹泻，可以用发酵过的酸奶代替。

4、补红糖。产妇吃红糖也是我国民间的习俗之一，这具有一定的科学道理。红糖含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。红糖含铁量较高，远胜于其他各类糖，而铁是构成血红蛋白的一种重要成分，对于产妇来说，红糖是一种补血佳品。红糖中含有胡萝卜素、维生素B、尼克酸、以及锌、锰、钙、铜等微量元素，有助于产后营养、能量和铁质的补充，有助于防治产后发生贫血。

中医认为，红糖性温，味甘，具有益气缓中、行血活血、化淤散寒等功效，善治产后淤血所引起的腹痛，可促进恶露排出和子宫复原。分娩后的妇女体质虚弱，气血有亏损，食用红糖可益气养血，健脾暖胃，补血化食。产妇活动相对较少，怕风怕凉，饮用红糖水以帮助祛风散寒。多喝红糖水还可以利尿，有利于防治产后发生尿潴留现象。

5、吃鲫鱼。中医认为，凡营养丰富的饮食，都能提高子宫收缩力，帮助清余血。鱼类含丰富的蛋白质，能促进子宫收缩。据中药食疗方书记载，鲤鱼性平味甘，有利于消肿、利小便、解毒，能治疗水肿胀满、肝硬化腹水、妇女血崩、产后无乳等病。