月子期间老婆就节食减肥怎么办

2012-11-23
母婴宝提供 (www.360myb.com)

【问】：老婆以前的身材很魔鬼，可是怀孕期间疯长了几十斤，我觉得没什么，她自己却认为没脸见人了，刚刚生完孩子的第三天就要减肥，我妈精心给她做的月子餐都不吃了，一天只吃一点点东西。这可怎么办？

【专家支招】有些产妇生完孩子后体重增加了不少，跟孕前大不相同。为了恢复以往的苗条身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。

产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。而且，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，保证自身的康复。

宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重过重，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。