小儿翻身训练的方法

2013-01-17
母婴宝提供 (www.360myb.com)

小宝宝从会抬头到会翻身，从爬行到站立，每一个进步，每一次跳跃，都渗透着宝宝的努力和妈妈的惊喜。如果妈妈能够细心观察，留心宝宝动作训练，一定会让宝宝更顺利度过每个阶段。

1、翻身训练。

4-6个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些反射反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”。先是尝试着趴下，再试着平躺，小宝宝好有韧劲啊，一刻都不停息。

（1）方法指导。

①让宝贝仰面躺在床上，妈妈轻轻握着他的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝贝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝贝即会翻身。

②让宝贝侧身躺在床上，妈妈在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝贝闻声找寻，不由己顺势将身体转成仰卧姿势。

③待这一动作练熟后，再把宝贝喜爱的玩具放在身边，妈妈不断逗引宝贝抓碰。这样，宝贝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。如果宝贝做得有点费劲，妈妈可轻轻帮一下。

④待练熟从仰卧变成侧卧后，妈妈可在宝贝从仰卧翻成侧卧抓玩具时，故意把玩具放得离他稍远一点，使宝贝有可能顺势翻成俯卧。但不要把玩具放到拿不到的地方，这样会使宝贝失去练习兴趣，延长学会独立翻身的时间。

（2）安全提醒。

宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始翻身时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。

刚刚学会翻身的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，所以喜欢翻来翻去。如果你的安全措施没有做好，他很有可能从床上滚下，导致受伤，所以宝宝床的护栏作用不可轻视。

处于翻身阶段的宝宝，妈妈一定要细心照看，最好不离开宝宝。受运动能力的限制，他很有可能翻过去就翻不回来了，没有大人的帮助，很容易导致宝宝窒息死亡，希望妈妈细心谨慎。

2、坐姿训练。

6-8个月的宝宝，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，所以从翻身到坐起是连贯动作的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。但是如果他倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到8个月大时才能无需任何扶助自己坐直。

（1）方法指导。

一般来说，宝宝4个月左右时，妈妈就可用手支撑宝宝的腰背部，让他维持短暂的坐姿。到了6个月开始学习坐立时，妈妈可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力。

（2）安全提醒。

宝宝学坐时，妈妈不要让他坐得时间太久。宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，对脊柱的发育不利。

宝宝坐着时，不要让他跪坐，两腿形成“w”状或将两腿压在屁股下，容易影响腿部发展。最好的姿势是，采用双腿交叉向前盘坐。

不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝置于床上，床面最好有与其身体呈垂直角度的靠垫围在侧面和后面，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床。此外，妈妈可将宝宝坐的空间用护栏围起来，里面放些玩具可让宝宝有兴趣地坐起来。

妈妈帮助宝贝的动作一定要轻柔，以免扭伤小胳膊小腿。一开始练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。不要在宝贝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。宝贝大约3个月时才开始翻身，6个月时才能较熟练从仰卧翻成俯卧，因此妈妈要耐心，让宝贝在愉快中进行训练。宝贝学会独立翻身后妈妈仍要继续让他们练习，不仅为了熟练水平，更为日后学爬打下基础。