产后颈背酸痛

更新时间：2014-07-22 09:23:03 母婴宝微信(myb_360)

有些新妈妈在给宝宝哺乳后，常感到颈背有些酸痛，随着哺乳时间的延长，症状愈加明显，此谓哺乳性颈背酸痛症。本病发生的原因主要有以下几个方面：

1、自身疾病的影响。

有些乳母由于乳头内陷，宝宝吮奶时常含不稳乳头，这就迫使新妈妈要低头照看和随时调整宝宝的头部，加之哺乳时间较长，容易使颈背部肌肉出现劳损感到疼痛或不适。此外，新妈妈患有颈椎病，也会加剧神经受压的程度，导致颈背酸痛，以及肩、臂、手指的酸胀麻木，甚至还会出现头晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力等。

2、产妇姿势不良。

通常新妈妈在给宝宝喂奶时，都喜欢低头看着他吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天数次。长期如此，就容易使颈背部的肌肉紧张而疲劳，产生酸痛不适感．此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉，造成颈椎侧弯，引起单侧的颈背肌肉紧张，导致颈背酸痛的产生。

3、女性生理因素与职业的影响。

由于女性颈部的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，尤其是那些在产前长期从事低头伏案工作的女性，如会计、打字、编辑、缝纫等，如果营养不足，休息不佳，加上平时身体素质较差，在哺乳时就更容易引起颈、背、肩的肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛或酸胀不适。

在明白造成哺乳妈妈颈背酸痛的原因后，即可找出预防此病的措施。如防止乳头内陷、颈椎病等疾患，消除诱因；及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳；在给小孩儿喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰，颈向左右转动的动作。夜间不要习惯于单侧睡觉和哺乳，以减少颈背肌肉、韧带的紧张与疲劳，平时注意适当的锻炼或活动；注意颈背部的保暖，夏天避免空调、电风扇直接吹头颈部；加强营养，必要时。可进行自我按摩，以改善颈背部血液循环。